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日々の「つらさ」を記録しておきましょう。症状を選んで「つらさ」の程度や有無を記録します。
医療者に「つらさ」をつたえましょう。症状の推移がひと目でわかるレポートを印刷して見せると、つたわりやすくなります。
様々なつらさについて、医療者につたえると、どんな対処をしていただけるのか、どのようにつたえるといいのか(つたえ方の例)を学べます。